Начни тренировку с упражнений на пресс.

Начни тренировку с упражнений на пресс.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2155565174469274&id=100000474361988 Если вы хотите укрепить мышцы пресса. Если в конце тренировки вам трудно уговорить себя сделать хоть один подход на на пресс. Начните тренировку с прокачки пресса. И лишь потом приступайте к другим упражнениям.

Блог тренера: упражнения на мяче.

Блог тренера: упражнения на мяче.

Разнообразие в тренировках всегда хорошо. Включите мышцы стабилизаторы. Получайте позитив от работы. Круговая тренировка на мяче. По 15-20 повторений в каждом упражнении. Опубліковано Федором Лаухиним 10 листопад 2017 р.

Бег: как начать и полюбить это занятие?

Бег: как начать и полюбить это занятие?

Всех людей, которые тем или иным образом заботятся о своем здоровье, можно разделить на бегунов и тех, кто при упоминании о пробежках впадает в уныние, панику или отрицание.

Лучший отдых – это смена деятельности.

Лучший отдых – это смена деятельности.

Просмотр фильмов, лента социальных сетей, он-лайн шопинг и все прочие пассивные варианты проведения свободного времени, которые мы пытаемся назвать отдыхом, таковыми на самом деле не являются.

За подарками

За подарками

В преддверии зимних праздников даже серьезным взрослым хочется поверить в сказку. Необычный, а главное неожиданный, подарок от близкого человека вполне может добавить вашему вечеру волшебства. Чтобы момент действительно был сказочным, постарайтесь соблюсти несколько простых, но важных правил:

Страница 1 из 212