Блог тренера: упражнения на мяче.

Блог тренера: упражнения на мяче.

Разнообразие в тренировках всегда хорошо. Включите мышцы стабилизаторы. Получайте позитив от работы. Круговая тренировка на мяче. По 15-20 повторений в каждом упражнении. Опубліковано Федором Лаухиним 10 листопад 2017 р.

Блог тренера: важный пресс.

Блог тренера: важный пресс.

Если в конце тренировки вам трудно сделать хоть одно упражнение на пресс – поменяйте последовательность и начните тренировку с прокачки пресса. И лишь потом приступайте к другим упражнениям. Понедельник. Начни тренировку с мышц пресса. Опубліковано Федором Лаухиним 12 листопад 2017 р.