Тренировки по боксу

Тренировки по боксу в спортивном клубе “ Мир здоровья” проходят в отдельном зале с рингом, боксерскими грушами и всем необходимым спортивным инвентарем. Возрастная категория боксеров: ??????? Занятия могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

Бокс – это контактный бой между двумя противниками, с использованием перчаток.  

Все удары совершаются руками в верхнюю часть тела и в голову.

На стенах фитнес клуба  начинающие боксеры разучиваниют всевозможных действия по нападению, защите и блокировке удара соперника.

Шаги, стойки, нырки, развороты корпуса, положение локтей и кулака при ударе – это только в ютьюбе или по телевизору все эти движения кажутся хаотичными.

На самом же деле они заучены, отрепетированы до автоматизма, на еженедельных тренировках по боксу.  

Напрашивается сравнение бокса с классическим танцем, где нет места импровизации, а все шаги делаются под счет. Танец с кулаками.

Тренировки по боксу хорошо развивают сердечно-сосудистую систему, силу рук, выносливость, гибкость, координацию движений. Любая тренировка начинается с качественной разминки, где в работу вступают скакалки, тенисные мячи, пневматическая груша для отработки скорости при ударе и так далее.

В фитнес клубе “ Мир здоровья” секция бокса работает на постоянной основе. Паралельно с опытными боксерами к занятиям подключаются новички. Нужно сказать, что, благодаря своим стараниям, и мастерству тренера, они очень быстро становятся более уверенными в спарринге с соперником.

Если вы хотите занятся боксом, приходите на пробную тренировку. Она не только даст вам понимание того, как проходит занятие, но и поможет до конца определится в своих желаниях и целях. 

Место проведения тренировок: фитнес клуб “Мир здоровья” ул.Уманская 47.