Тренировки по кикбоксингу

В фитнес клубе “ Мир здоровья” проходят тренировки по кикбоксингу для детей и взрослых. Для этого спортивного единоборства в зале созданы все условия: от сменных боксерских перчаток и до профессионального тренера-чемпиона. Если вы хотите серьезно посещать секцию кикбоксинга в Киеве, то “ Мир здоровья”- это отличное место для начала занятий.

Что такое кикбоксинг ?  

Это контактный вид спорта, в котором разрешены удары ногами, в том числе и прыжковые. Экипировка на занятиях и поединках по кикбоксингу обязательна.

Спарринг может проходить в нескольких режимах, которые отличаются темпом и уровнем защитного обмундирования: семи контакт, лайт контакт, фул контакт, фул контакт с лоу киком или же бой с тенью, т.е. сольная композиция.

Каждая тренировка начинается с разминки и отработки ударов руками и ногами. Вспомогательный спортивный инвентарь самый разнообразный: макивары, лапы, пневматическая груша, перчатки разного веса, скакалки, мячи, утяжелители и прочее.

Преимущества тренировок по кикбоксингу или кому это нужно ?

Регулярные тренировки по кикбоксингу научат вас не только наносить удары, но и помогут развить и укрепить тело.

Кикбоксинг  – это тренировка силы и выносливости.

Разминка перед поединком – это интервальная тренировка в аэробном и анаэробном режиме. Т.е. воздействие на все мышцы тела, сердечно-сосудистую , дыхательную и опорную систему организма. Не зря кикбоксеры считаются одними из самых пропорционально развитых спортсменов.  

Кикбоксинг  – это улучшение координации и моторики.

Боец все время находится в движении, он постоянно должен следить за целью, правильно и точно наносить удар, сохранять равновесие и корректировать центр тяжести тела. Это постоянная тренировка сбалансированности, проверка готовности к быстрой реакцие.

А еще это развитие гибкости.

Ведь растяжка важна для кикбоксера не меньше, чем для балерины. Без подвижности суставов удары руками и ногами не будут иметь нужной силы, что уже говорить о молниеносных вертушках. Потому каждая тренировка по кикбоксингу – это еще и качественная работа над эластичностью сухожилий, связок.  

Занятия кикбоксингом  – это повышение самооценки: регулярные тренировки воздействуют не только на тело, но и на дух своих воспитанников. Несмотря на страшную усталость после каждой тренировки, вы 100% будете чувствовать себя победителем. Именно здесь вы поймете, что бывает негативная, стрессовая усталость, которая наваливается как кирпич на голову, а бывает приятная, окрыляющая, когда понимаешь, что выложился по полной.

Тренировки по кикбоксингу для новичков

Постичь теоретические и практические навыки ведения боя по правилам кикбоксинга может каждый. Настойчивость, амбиции, и регулярные тренировки в скором времени даже новичка превратят в хорошего бойца.

Девушки, кстати, тоже могут заниматься этим контактным видом спорта. Для них созданы специальная защита и внесены небольшие изменения в правила.

Немалую роль в прогрессе начинающего кикбоксера играет тренер, от его мастерства и умения научить зависит скорость обучения, психологический настрой спортсменов.

В фитнес клубе “ Мир здоровья” наш опытный тренер по кикбоксингу сможет найти подход к каждому ученику в группе, в независимости от уровня его подготовки.

Тренировки по кикбоксингу проходят в группах, в вечернее время. Если по каким-то причинам вы хотите заниматься кикбоксингом индивидуально, то свяжитесь с администратором клуба по телефону: (044) 242-36-22

Секция кикбоксинга – место проведения занятий

Регулярные тренировки по кикбоксингу проходят в фитнес клубе “ Мир здоровья” по адресу ул.Уманская 47

Приходите на пробное занятие – лучше один раз почувствовать, чем читать длинную статью. А еще лучше купить абонемент и заняться кикбоксингом серьезно.