Тренировка по тайскому боксу (муай тай)

Тренировки по тайскому боксу проходят в фитнес клубе по ул.Уманская 47.

Уточнить расписание занятий вы можете по телефону (044) 242-36-22 или же на странице Расписание.

Определение тайского бокса

Древнее боевое искусство Таиланда, которое еще именуют как “бой восьми конечностей”: ноги, колени, локти и руки превращаются в оружие, направленное на противника.

На заре создания муай тай использовался в военных целях, как средство активного ближнего боя. Сейчас это популярное спортивное единоборство, которое, впрочем, не утратило своей мощи и эффективности.

Что получает ученик от тренировок по тайскому боксу ?

Всестороннюю физическую подготовку:

тренировка выносливости, развитие взрывной силы, укрепление сердца и улучшение работы дыхательной системы, гибкость, подвижность, быстрота реакции, хорошая координация движений.

Стоит отметить, что выглядят тайские боксеры великолепно – поджарые, уверенные в себе, но не надменные, быстрые и энергичные как пружина.

Тренировки по тайскому боксу дисциплинируют

В конце концов тому, кто серьезно настроиться посещать занятия по муай таю, придется делать это регулярно, хорошо отдыхать между тренировками, перейти на здоровую и полезную еду, отказаться от вредных привычек.

Без всего этого каждая тренировка будет похожа на пытку. Нельзя прийти в зал раз в месяц и считать себя бойцом муай тай. Такой прогульщик просто “сдохнет” от нехватки кислорода в легких, разрывающегося в груди сердца и дрожащих коленей.

Но зато через год регулярных занятий настойчивый спортсмен будет чувствовать себя минимум супергероем, легким, быстрым и сильным.

Духовное развитие

Тайский бокс – это не просто набор приемов помогающий отправлять соперника в нокаут, это особая философия и мировоззрение. Уважение к окружающему миру, благодарность близким, признание прав и чести противника, целеустремленность и самодостаточность – это только малый список уроков, которые боец получает при изучении таиландского единоборства.

Так что если вы готовы впустить в свою жизнь качественные изменения души и тела, приходите на пробное занятие в фитнес клуб “Мир здоровья”. Первая тренировка по тайскому боксу бесплатная. Возможно она поможет вам в принятии решения.

Как проходит как проходит тренировка по муай тай ?

В начале тренировки обязательная разминка и разогрев всего тела.

Далее изучение и отработка ударов на лапах, или в паре с тренером, спарринг для опытных бойцов.

Тренер очень внимательно следит за тем, чтобы в пары на отработку становились приблизительно равные по весу и опыту ученики. То же самое и со спаррингом – к нему допускаются только после изучения техники ведения боя.

Так что новичку не стоит переживать, что придя на свою первую тренировку, он попадет под раздачу.  

В конце занятия  – фп, растяжка, заминка.

Тренировка проходит в вечернее время, длиться 90 минут.

С собой необходимо иметь спортивную форму(шорты, майка, носки), обувь по желанию, банные принадлежности.

Для кого подходят тренировки по тайскому боксу ?

Мужчины, женщины и дети, начиная с 9-10 лет, могут заниматься тайским боксом.

С медицинской точки зрения у тайского бокса нет каких-либо особенных ограничений или противопоказаний. Все, кому разрешена физическая нагрузка, могут посещать занятия.


Люди по разным причинам приходят на занятия по муай тай, возможно и у вас в последнее время возникало желание изучать основы этого боевого единоборства.

Приходите на пробное занятие. ведь только ощутив все прелести на себе вы сможете понять, подходит ли вам бой восьми конечностей. 

Напоминаем, что пробное занятие в фитнес клубе “Мир здоровья” БЕСПЛАТНОЕ.

Хорошего дня!