Тренажерный зал

Тренажерные залы  – это святая святых всех фитнес клубов “Мир здоровья” в Киеве.

Можно сказать, что сами спортивные центры возникли вокруг качалок и доросли до полноценных фитнес центров только благодаря тому, что первые посетители проявили интерес к силовым тренировкам, и в дальнейшем захотели расширить свой спортивный кругозор.

Присоеденяйтесь к нашей дружной спотивной семье, приводите друзей и небезразличных вам людей к нам, и вы увидете, что тренажерный зал – это отличный способ провести время весело и с пользой для здоровья.

Что нужно знать о тренажерном зале?

В хорошем тренажерном зале должно быть все:

кардиотренажеры, тренажеры свободных весов (жимовые лавки, стойки, машина Смитта, турники и так далее), грузоблочные тренажеры для изолированной проработки мышц, ну и конечно же наборы гантелей от мала до велика, гири, утяжелители, коврики, степ-платформы, скакалки, ручки, пояса и прочее, прочее, прочее.   

Собственно все это и есть в тренажерных залах сети клубов “Мир здоровья”. И все это в полном распоряжении их посетителей, семь дней в неделю в рабочее время.

Кто и зачем посещает тренажерный зал ?

Любой человек может посещать тренажерный зал. Просто тренировка каждого отдельного посетителя будет отличаться поставленной целью и исходными данными (возраст, вес, состояние здоровья, скорость обмена веществ, способность адаптироваться к нагрузкам и так далее)

Тренажерный зал – это универсальное место для тренировок, в котором, при желании можно развивать не только силу, но и выносливость, гибкость, координацию движений, худеть, стройнеть, проходить реабилитацию и добиваться того, ради чего люди вообще занимаются спортом.

Результат будет всецело зависеть от программы тренировок, ее темпа, выбранной нагрузки и используемого оборудования.

И поэтому самым важным объектом в хорошем тренажерном зале является ТРЕНЕР, который не только за порядком следит, а еще и страхует, обучает, объясняет, показывает и составляет программу тренировок для каждого отдельного посетителя.

Опытный тренер – это спортсмен, реабилитолог, диетолог, специалист по продажам, психолог и мотиватор. Дать хорошего пинка под зад и заставить сделать еще один подход лучше всего может посторонний человек, который, в разумных пределах конечно, лишен жалости к отговоркам, лени, плохой погоде…

И будьте уверены, в залах фитнес клубов “Мир здоровья” работают отличные мотиваторы.

Итак, можно подытожить, что тренажерный зал – это место для всех: для мужчин и женщин, студентов и студенток, для мам в декретном отпуске, будущих невест, бухгалтеров и программистов, проводящих много времени за рабочим столом, для руководителей, уровень стресса у которых зашкаливает ежедневно, для учителей и вольных художников, которым нужно найти новое видение, для женщин пожилого возраста и их статных кавалеров, для тех, кто еще не определился с предпочтениями в тренировках, и для тех, кто ищет новизны и решил сменить беговые кроссовки на штангетки.

Особенности тренировки в зале

Тренажерный зал – это индивидуальная работа, или занятие с тренером, потому толпы зрителей, командного духа и соревнований здесь не будет. Но все же это работа среди других спортсменов, личное пространство и права которых нужно уважать. Т.е. чередоваться возле общих тренажеров, не навязывать своего мнения и музыки другим, соблюдать технику безопасности…

Тренировки в тренажерном зале ограничена по времени только здравым смыслом и программой. Это немного расслабляет, если никуда не нужно спешить, или же наоборот, дает возможность не гнать впереди планеты всей, передохнуть и настроиться на следующий подход. Зато эта особенность вырабатывает самодисциплину.

Так же тренировка не привязана к жесткому расписанию, как в ситуации с шейпингом, пилатесом или танцами, а потому вы сам себе режиссер и занятия в зале вписываете в свою жизнь, а не наоборот.

Вот собственно и все по особенностям качалки, с остальным на месте разберетесь, ведь лучше один месяц попробовать, чем пол-дня читать длинную статью.

Все залы фитнес клубов оборудованы раздевалками и душевыми, в баре есть протеиновые коктейли, энергетические батончики, кофе и чай. Работают профессиональные массажисты, готовые снять спазм или помочь с крепатурой, есть салон красоты, где вам поправят прическу или маникюр после занятия.

Ждем вас на тренировке. Ведь если вы не представляете свою жизнь без движения, спорта и и самосовершенствования, то мы с вами обязательнос встретимся.

“Мир здоровья” – как раз такое место, где намерения становяться реальностью!

Знакомтесь

Танасой Валерий

Танасой Валерий

Подробнее